,, 得到了硬度不夠持久，往往還會影響自身健康。根據臨床，除了心理性的硬度不夠持久外，多數硬度不夠持久都是身體機能下降的直接結果。從病因來看，糖尿病、高血壓等器質性都可能引起硬度不夠持久。硬度不夠持久的人不僅要積治療，同時要做好相應的調理。
那麼，硬度不夠持久該如何調理？
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生活中的飲食調理：的人應該多吃一些溫腎壯陽的食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、海參、墨魚、章魚、牛肉、雞肝、蛋、花生米等等，這些都可以很好的提高性功能的作用。防范硬度不夠持久不必忌口，幸免處處設防，增加心理負擔，同時也幸免營養缺乏，身體衰弱。
跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧對性生活正確認識和對待。進行夫妻雙方性教育，認識硬度不夠持久的含義，防止將正常情況誤解為硬度不夠持久。戒除自慰習慣，性生活不宜過頻。的人要了解性相關知識，有些的人因為在性生活時候經常緊張或激動，導致硬度不夠持久的出現，而這並非得到，的人無需太過擔心，只要能夠調整好心態，硬度不夠持久自然會消除。
犀利士5mg每日錠壯陽藥犀利士100mg雙效壯陽持久壯陽藥散賣便宜試用看效果必利勁持久藥治療早洩必利吉藍P超級威而鋼積運動加強鍛練：的人應該多參加一些體育運動，這不僅能夠增強體質，還能夠抵抗。當然的人也不可以太過勞累，要注意休息，調整中樞神經系統的功能失衡。要避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛練，調節情操，增強體質等，這些都有助於防治硬度不夠持久。
多食優質蛋白質。改善持久力優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。男人硬度不夠治癒快速一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成保持平穩的情緒。硬度不夠持久的與精神、情緒、心理等因素為密切，如過分激動、緊張、憂鬱、興奮、焦慮、恐懼等均可導致硬度不夠持久。也就是平常所說的精神性因素引起的硬度不夠持久。
5、節房事：長期房事過渡，頻繁性交導致精神疲乏，是導致硬度不夠持久的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證實，夫妻分床，停滯性生活一段，幸免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治硬度不夠持久的有效措施。
6、防治各種可能引起硬度不夠持久的，如攝護腺發炎、包皮包莖等等，這樣能避免硬度不夠持久的發生。
7、戒煙戒酒：長期吸煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起硬度不夠持久。醫學研究指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子情況為血中辜丸酮降低，70*-80*的人出現硬度不夠持久或不育。
8、消除心理因素：要對硬度不夠持久有充分的了解，充分熟習精神因素對性功能的影響。要正確對待硬度不夠持久，不能看作是見不得人的事而厭惡和懼怕；不能由於一兩次失敗而氣惱擔憂，缺乏自信；夫妻雙方要增加感情交換，消除不和諧完美因素，默契配合，女方應、愛撫、鼓勵，盡量幸免不滿情緒流露，幸免給造成精神壓力；思想要集中；格外是在達到性快感高峰，立馬射精時，更要思想集中。
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