,,硬度不夠持久是現在許多朋友常見的性功能障礙，得到時往往不能完成滿意的性交，使整個性生活變得很不愉快。因為得到硬度不夠持久不能成功的將精子輸送，因此還容易造成不育。為了重新擁有“性”福，不少人選擇了治療。醫生指出，治療硬度不夠持久期間做好飲食的調理對恢復是很有幫助的。那麼，得到硬度不夠持久吃什麼比較好?下面我們一起來了解一下。
得到硬度不夠持久吃什麼比較好?
醫生介紹，硬度不夠持久是指同房時生殖器舉而不堅或痿軟不用的。硬度不夠持久常伴有早洩，即指射精提早，不能進行正常的性交，不由自主地發生射精。中醫認為，硬度不夠持久多由房勞過度或誤犯自慰等造成腎精虧損。
中醫醫生根據多年的臨床經驗，告訴我們，在飲食方面，硬度不夠持久病人宜多吃壯陽食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮 質激素，能增強精子活力提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉雞肝、蛋、花生米豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、 墨魚、章魚等都有助於提高性功能。
此外，有一些食物是男朋友在治療期間需要忌口的，如辛辣食物。而韭菜、黃瓜、蝦、海參、泥鰍等動植物類食物都有利於防止男子性功能早衰。國外營養學家運用現代技術對一些食物作了分析研究，肯定山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，因為它們含賴氨 酸較多，而賴氨酸是形成精子的主要成分。以上具有補腎助陽作用。
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醫生提示：朋友一定要對硬度不夠持久的治療有個正確的認識，不必有過多的心理壓力，硬度不夠持久並不可怕，可怕的是的人沒有正確治療的心。
那麼，硬度不夠持久的人除了飲食調理，在治療期間還需要注意什麼呢?
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節房事戒自慰：長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成硬度不夠持久的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是治療硬度不夠持久的有效措施。
跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧消除心理因素：要對硬度不夠持久有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待硬度不夠持久，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。不能因為一兩次性生活失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒 流露，避免給丈夫造成精神壓力。性生活時思想要集中。特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧戒煙酒：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起硬度不夠持久。造成血液 循環不良而造成的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子情況為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現硬度不夠持久或不育。
多食優質蛋白質。改善持久力優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。男人硬度不夠治癒快速一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成提高睡眠質量：這是在康復過程中的重中之重。硬度不夠持久與睡眠有一定慣量，睡眠不足，身體虛弱，過度疲勞，緊張持久的腦力勞動，都是硬度不夠持久病因，應當積極從事體育鍛練增強體質，並且注意休息，防止過勞調整中樞神經系統的功能失衡。
以上就是醫生的相關介紹，希望對你能有一定的幫助。醫生指出，硬度不夠持久在現在很常見，也常常會令很尷尬，有些的人甚至因為不好意思而不去治療，結果耽誤了病情。醫生提醒朋友：硬度不夠持久的危害是很大的，朋友發現後應該盡早的采取治療，不僅病情輕，花費少，而且治療起來也很容易。不過由於是性功能障礙，因此，在治療的時候一定要選擇專業的醫院進行檢查就診。
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