胡莉娜

,,的生殖器官有很多部分組成，如睪丸，附睪，輸精管，陰莖等，它們即生殖系統的各器官是產生生殖細胞，繁殖後代，分泌性激素維持第二性征的器官。其包括以下幾個主要部分。

睪丸：主要功能是產生精子和分泌激素(睪酮)。前者與卵子結合而受精，是繁殖後代的重要物質基礎，後者則是維持第二性征(副性征)的重要物質。

附睪：主要功能是促進精子發育和成熟，以及貯藏和運輸精子。精子從睪丸曲細精管產生，但缺乏活動能力，不具備生育能力，還需要繼續發育以至成熟，此階段主要在附睪內進行。附睪分泌一種直接哺育精子成熟的液體，稱為附睪液，其液體鉀高、甘油磷酸膽鹽濃度、糖苷酶濃度高、酸堿度低、滲透壓高、氧少、二氧化碳高。

輸精管：具有很強的蠕動能力，是因管壁肌肉很厚，主要功能是運輸和排洩精子。在射精時，交感神經未悄釋放大量類正腎上腺素物質，使輸精管發生互相協調而有力的收縮，將精子迅速輸往精呶排洩管、射精管和尿道中。

精囊：主要功能是分泌一種粘液，既不產生精子，也不貯藏精子。精囊分泌物一含粘液、磷酸膽鹽、球蛋白、檸檬酸和苷糖等堿性膠狀液，其中主要是檸椽酸(125mg/100ml)和苷糖(315mg/100ml)，它們是精液的主要組成部分(約占50%～80%)，射精時在攝護腺液之後排出，苷糖在射精後提供精了活動的主要能源。

,,硬度不夠持久在我們的生活中不陌生，但是由於我們對於硬度不夠持久的認識過少，不了解硬度不夠持久的一些常識，如果您覺得自己得到了硬度不夠持久卻又無法自我確定，硬度不夠持久的人可以到正規的醫院進行相關的檢查。但是硬度不夠持久的人要注意了解常識問題。下面，就讓醫生帶您一起來看一下吧，到底是在哪三個階段呢?

第一階段：婚前一年婚後兩年

結婚前後，男女雙方正處於感情波動比較大的階段。現在的年輕夫婦大多為獨生子女，從小在父母的溺愛下長大。性格比較以自我為中心，大多不會為對方著想，常會因芝麻綠豆的小事爭吵。

有一對青年男女談了幾年戀愛準備結婚，此時兩人正處於事業上大展拳腳的時期，上面臨著巨大的壓力，雙方經常摩擦給男方造成巨大的心理壓力，久而久之便影響了的生理健康，無法勃起。女方不能理解，責罵男方在外面鬼混。兩人最終婚後兩年就離婚。

究其原因是雙方都不懂得遷就。兩個人是完全獨立的個體，摩擦在所難免。作為應情況大度，有矛盾時敢於先說“對不起”，避免矛盾的激化，這對自身的健康和雙方的感情都有積極的作用。女方也應該理解對方承受的壓力，給予溫柔體貼。

,,現在生活節奏比較緊張，尤其是。每個行業都不一樣，但是加班卻是常有的事情。但是一般來說，年輕每晚有七八次的勃起，理論上會明顯高於日間。健康正常的老年，勃起次數約為每晚兩三次。陰莖勃起時，海綿體內氧張力是疲軟時的3—4倍。這種高氧張力能促進性功能的恢復。

一旦被硬度不夠持久纏身便慌了神，到處尋醫問藥盲目醫治。實際上，有些硬度不夠持久是因為不良的生活習慣引起的，如不規律的生活狀態、勞逸失調、睡眠不足、夜生活無節制和不科學的營養攝入，過度營養致肥胖，嗜好煙、酒、咖啡、可樂、茶等刺激物等等，都會幹擾性沖動刺激反射傳遞途徑，抑制勃起。

睡眠不好可引起硬度不夠持久

硬度不夠持久的人只需針對病因，調整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能對硬度不夠持久的防治起到意想不到的作用。

睡眠對每個人都很重要，它可使人體臟器在勞累後得到充分的休息。如果睡眠不好，則可情況為全身各個臟器的不適，性功能障礙，硬度不夠持久等等都難逃其“魔爪”。

,,ED的預防與治療是一個整體，應根據個體化的原則，采取綜合措施。重視對人群及ED的人的相關宣教，針對ED危險因素，采取早期幹預。

如何預防勃起功能障礙？

早在《黃帝內經》就強調：治未病”的思想，現在隨著人們對健康的關注增強，廣告對醫學知識的普及，人們越來越關注的預防，那麼如何預防ED呢？談預防之前，必須了解ED的危險因素有哪些，根據病因指導如何預防。中醫科學院西苑醫院泌尿科郭軍

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建立良好的生活方式

,,對於現在的社會，患有硬度不夠持久的的人是日益增長，對於硬度不夠持久，不但對性生活有很大的影響，對於自己的生育也是有影響的，有的甚至是會出現不育的現象，那麼對於這個硬度不夠持久，我們應該怎麼去預防了?相信很多的人都會想要知道，現在就繼續往下看看吧!

怎麼去預防硬度不夠持久有下面這些：

一、節制房事

長期房事過度，沉浸於色情，是造成硬度不夠持久的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治硬度不夠持久的有效措施。

二、增強免疫力

,,出現硬度不夠持久的原因是非常復雜的，所以大家應該從的根源入手準備才行，能夠從源頭上進行的預防和控制才能夠為恢復身體的健康提供良好的基礎，所以說這些內容都是解決目前大家所遇到的難題的。

1.消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

2.節減房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成硬度不夠持久的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治硬度不夠持久的有效措施。

3.提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

4.多做運動可以預防硬度不夠持久。運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。很多中年步入中年之後，與家庭均很穩定，易沉溺於安逸之中，漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有那些出現了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運動。卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。對於朋友來說。平時適當的進行運動，是可以很好的預防硬度不夠持久的，並且運動還能提高自身的免疫力，也能緩解大家的壓力，並且還能預防很多其他的，是個不錯的預防方法。

,,預防硬度不夠持久要怎麼做?現在有越來越多的男朋友都得到硬度不夠持久，而且隨著人們生活方式的改變，很多年輕朋友也得到了硬度不夠持久。所以對於硬度不夠持久，大家不可不防。下面是預防硬度不夠持久要怎麼做的介紹，來看看吧。

預防硬度不夠持久要怎麼做

預防硬度不夠持久要怎麼做?服用人參蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

硬度不夠持久的自我保健方法包括采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會更加敏感，對大腦的興奮的提高增強，陰莖的勃起力和堅硬度也會增大。

利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮。

以上是預防硬度不夠持久要怎麼做的介紹，希望能幫助到大家。對於預防硬度不夠持久要怎麼做這一問題，大家一定要注意，良好的預防方法是可以有效的避免硬度不夠持久的發生的。

,,精神性硬度不夠持久怎麼有效預防?由於硬度不夠持久的原因有很多，所以硬度不夠持久的症狀也有很多，精神性硬度不夠持久知識其中之一。大家不可忽視平時的預防，同時也要積極的治療硬度不夠持久，不可因此造成更加嚴重的後果。下面泌尿科醫生對精神性硬度不夠持久怎麼有效預防做了講解。

精神性硬度不夠持久怎麼有效預防

精神性硬度不夠持久怎麼有效預防?

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服用人參蜂王漿，因含有蛋白質、脂肪、糖、礦物質和微量元素等40種以上營養成份，長期服用可提高陰莖的勃起力和堅硬度。

,,當今社會講究養生，補腎壯陽也就成了時代的主流，但是你知道嗎，過度的進補不但不能預防硬度不夠持久的發生，甚至還會引起硬度不夠持久的發生，當心!進補過度或致硬度不夠持久。這又是怎麼回事呢，今天我們就一起從文章中尋找合適的答案。

從中醫角度講，硬度不夠持久有很多臨床證型，腎虛只是其中一種，情況為腰膝酸軟、怕冷、大便稀。醫生介紹大多數是由於縱欲過度，耗傷腎陽所致，這時可以選用補腎壯陽的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。而眼下，名目繁多的補腎壯陽藥物充斥廣告版面，更多的補腎壯陽藥擺上藥房的櫃臺，許多中老年人趨之若鶩。醫學醫生認為，男朋友補腎應該慎重，腎只是泌尿系統的重要器官，與性功能強弱沒有直接聯系。

先說說常見硬度不夠持久，是由哪些原因引起的：

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過食肥甘厚膩，吸煙飲酒過度

,,該怎樣預防硬度不夠持久?硬度不夠持久是危害健康的性功能障礙之一，患有此病不僅會給自身健康帶來影響，還會影響到家庭的和諧，因此應在平時做好硬度不夠持久的預防。那麼，該怎樣預防硬度不夠持久呢?我們一起來了解一下吧!

泌尿科醫生介紹，硬度不夠持久的預防可以從以下幾個方面做起：

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預防生殖感染。如果患有生殖感染，如攝護腺炎、精囊炎等可能會引起怎麼減退等發生，從而就會引起硬度不夠持久。所以，硬度不夠持久的預防也要預防生殖感染的影響，如果患病及時進行有效的專業診斷和治療。

跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧預防不良習慣的影響。硬度不夠持久很大程度上是由於本身存在一些不良的生活習慣造成的，如過度自慰、酗酒、大量的吸煙等。所以硬度不夠持久的預防首先應該克服這些原因，從而達到預防硬度不夠持久的效果。

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眾所周知，硬度不夠持久這種不僅影響了的人夫妻之間正常的性生活，還嚴重傷害了的人的自尊心，可以這樣說，硬度不夠持久這種，已經嚴重影響了的人的正常和生活，下面就為大家介紹一下預防硬度不夠持久這種的具體措施都有哪些。

一、消除心理因素

要正確對待硬度不夠持久，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

二、節房事戒自慰

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長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成硬度不夠持久的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治硬度不夠持久的有效措施。

三、注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防硬度不夠持久問題。

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我們在生活中經常會見到硬度不夠持久的的人，硬度不夠持久這類對我們的健康造成的傷害是很嚴重的，健康不僅受到了硬度不夠持久的威脅，還會影響到我們夫妻之間的關系，在生活中要引起重視才行，首先我們一起來了解一下硬度不夠持久的預防方法是什麼吧。

硬度不夠持久的預防要重視從多方面預防!希望女乒朋友可以對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素默契配合，女方應關懷、愛撫鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰即將射精時，更要思想集中。

並且與此同時，在生活中要注意避免性刺激，終日裡看情色錄像，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏是造成硬度不夠持久的原因之一。實踐證明，夫妻分床停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性部位得到充分休息是防治硬度不夠持久的有效措施。

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硬度不夠持久有哪些預防的方法呢?看了以上的講解，想必的人就都清楚了吧，生活中我們不要讓的人有太多的壓力，壓力越大的話，對的人們造成的傷害就會越嚴重，我們要想擁有一個健康的身體，就要積極的鍛練身體，祝大家早日康復。

用於治療性功能障礙，硬度不夠持久勃起功能障礙。它

,,預防硬度不夠持久有什麼好方法?雖然硬度不夠持久的危害很大，但是大家在平時多注意預防，是完全可以避免硬度不夠持久的發生的。所以大家一定要注意預防，那麼預防硬度不夠持久有什麼好方法嗎?下面來看看吧。

預防硬度不夠持久有什麼好方法?生活中大家可以通過以下三點來預防硬度不夠持久的發生：

一：鍛練身體預防硬度不夠持久

泌尿科醫生指出，每天通過鍛練損耗至少200卡路裡熱量的比活動少的較少硬度不夠持久，這個運動量也就相當於鍛練掉一聽可樂，大概等於輕快地走兩英裡路。他們觀察了這些愛生活方式中與硬度不夠持久有關的元素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍於鍛練場上或在研究期間開始進行鍛練的人，硬度不夠持久的危險都很低。

二：讓按摩預防硬度不夠持久

,,“禍從口出，病從口入”，很多病都是因為飲食不當造成的，自然病情的調理也需要適當的飲食才能幫助恢復健康。硬度不夠持久的人生活中要注意清淡飲食不宜吃油炸食物。適當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯等，才能幫助緩解病情。

1 韭菜炒蝦仁

配料:韭菜：300g蝦仁60g 鹽、油、味精適量

韭菜炒蝦仁

制作與食用方法：蝦仁用清水泡軟與切好的韭菜混合、待鍋中油熱後放入炒熟加適量鹽與味精調味即可佐餐食用。溫嶺市醫院泌尿外科陳小敏

,,硬度不夠持久的患有令很多的是非常的苦惱的，我們知道的患有是非常的痛苦的，也就是的痛苦的時刻，那麼為了能夠預防硬度不夠持久的患有要費非常的大的精力和時間，那麼預防硬度不夠持久的患有要知道哪些什麼的要素呢?下面為您介紹一下。

預防硬度不夠持久，要掌握以下五大要素：

首先，心理性硬度不夠持久的原因很多，要注意消除引起心理性硬度不夠持久的各種原因，盡可能地多學習性科學知識，消除不必要的思想顧慮。

其次，積極治療引起硬度不夠持久的各種，如糖尿病，血管性等。盡量戒除煙酒等不良習慣，養成健康的生活方式。

第三，避免服用可能引起硬度不夠持久的各種藥物。

,,在生活中很多朋友被硬度不夠持久折磨的非常痛苦，有些人因為硬度不夠持久的發生而造成夫妻感情破裂，因此對於硬度不夠持久要引起朋友的重視，那麼在生活中該采取什麼方法來預防硬度不夠持久的發生呢?這是很多人比較關心的問題，下面就請醫生為您詳細介紹。



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放松心情：

放松心情是很重要的。對某些而言，恐懼失敗是一股無法抵擋的壓力，使體內充斥正腎上腺素。這是對勃起有害的物質。因此放松心情，讓你的副交感神經系統主宰。經由此神經系統傳導的訊息，將引導陰莖的動脈擴張，使更多血液流人。

跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧集中注意力：

,, 海鮮、瘦肉、人參。之所以可以多吃海鮮和瘦肉，是因為它們都有壯陽的作用。海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男朋友所必需的一種重要元素。

當人體的大腦皮層受到影響的時候，在性生活中，該興奮的時候卻沒有興奮，就會造成硬度不夠持久的出現，醫生指出，精神問題所造成的硬度不夠持久，其病因還是比較多的，的人除了要調節好自己的情緒，走出一些心理障礙以外，多吃一些有益的食物也是很好的。

硬度不夠持久的人適宜吃什麼食物

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海鮮、瘦肉、人參。之所以可以多吃海鮮和瘦肉，是因為它們都有壯陽的作用。海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男朋友所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將造成怎麼低下，精子量少，甚至硬度不夠持久。男朋友每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些壓力特別大的人很有幫助。

跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧香蕉和大蒜。這兩種食物為什麼也可以改善硬度不夠持久的症狀呢？主要是由於它們裡面含有一些特殊的物質。香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺，這是一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強怎麼的化學物質。大蒜可以迅速增強怎麼，而且促進和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。

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,, 壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等; 硬度不夠持久的預防上動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品; 硬度不夠持久的預防?此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

據了解，在預防硬度不夠持久的眾多方式之中，適量的運動是最基本的方式之一。通常來說，運動不僅可以增強的人本身的免疫能力，同時還可以提高的人自身的各項身體機能。不僅如此，它還是舒減的人心理壓力的一種有效手段。那麼，除了這一手段之外，人們還可以采取哪些有效的途徑來預防硬度不夠持久呢?

(1) 多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等; 硬度不夠持久的預防上動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品; 硬度不夠持久的預防?此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

2) 硬度不夠持久的預防不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得硬度不夠持久等，是沒有科學根據的，預防硬度不夠持久、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

(3)提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

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就目前的臨床實際來說，心理跟精神壓力是造成硬度不夠持久的最主要的原因。因此，要想有效預防硬度不夠持久的發生，的人學會適當的減輕心理壓力的方式也是非常重要的。如果出現一些自己無法排解的心理壓力之後，去尋求心理醫生的疏導也是很有必要的。

用於治療性功能障礙，硬度不夠持久勃起功能障礙。它能在性行為時，增加陰莖的血流量，保持勃起狀態。及治療攝護腺肥大，也就是所謂的良性攝護腺增生症(Benign Prostatic Hyperplasia，BPH)。能放鬆前列腺和膀胱的平滑肌，有助於緩解BPH的症狀，如尿不出來、尿流細小、解不乾淨、頻尿、夜尿等等,是目前唯一能做為保養及修護的性功能藥品

,,的性功能障礙除了因為器質性的病因引起之外，多數是因心理因素或者觀點錯誤所致，一般來說，在專業醫生的科學指導下是完全可以恢復正常的。面對生理功能障礙，丈夫要積極就醫，多和妻子溝通，以減少為夫妻雙方帶來的傷害。

它，讓男朋友很痛苦

對於男朋友來講，生理功能障礙讓他們談“性”色變。許多男朋友認為，性能力強是對一個男朋友最大的肯定，一旦患了生理功能障礙就不再是真正的男朋友了。因此，他們像躲避瘟疫一樣拒絕它，想方設法避免它。他們吃各種所謂補藥、壯陽藥，由此使得市場上五花八門治療生理功能障礙的保健品賣得如火如荼，然而他們盲目濫補，不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補越“虛”，雪上加霜，嚴重危害自己的身體健康。

大部分的人遭遇生理功能障礙，會感到不知所措。面對親人他們感覺難以啟齒，面對妻子他們羞於出口，面對幸福生活他們無能為力，久而久之，成為掩埋在男朋友心裡深處的難言之隱，成為男朋友壓在心口無法言說的痛苦。

它，讓女人很受傷

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,,吃安眠藥會造成硬度不夠持久嗎?現在都市生活節奏快，壓力大，有些人需要依靠安眠藥入睡，但長期服食安眠藥會影響大腦中樞神經，令性能力走下坡。根據相關數據統計顯示：近7年的數字，發現在8000多個硬度不夠持久病例中，有兩成是心理因素引起，當中更多數發生於二三十歲的“年輕力壯”病人身上。而且這類病人服食長效硬度不夠持久藥物後，有88%可回復勃起功能。

吃安眠藥會造成硬度不夠持久嗎

另外，精神壓力造成的失眠，也有可能間接造成硬度不夠持久。醫生解釋：“遇上失眠，有男士習慣服食安眠藥，此藥與抗抑鬱藥一樣，會影響大腦中樞神經，令反應變得遲鈍，引致勃起功能受阻。報告中與失眠有關的硬度不夠持久病例中，77%都有服食安眠藥;其餘23%則是本身有硬度不夠持久問題，與伴侶關系轉差而造成失眠。”

以上就是對吃安眠藥會造成硬度不夠持久嗎的介紹，醫生建議，壓力大的可以經常運動，K歌，旅遊來緩解壓力，盡量少吃安眠藥。

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