,,醫生介紹，根據硬度不夠持久的原因來看，硬度不夠持久主要有器質性硬度不夠持久、心理性硬度不夠持久這兩種。硬度不夠持久對朋友來說是一種無法說出口的痛，硬度不夠持久不僅危害的身體健康，還會影響朋友的家庭和諧，破壞夫妻感情，所以在日常生活中，對硬度不夠持久的預防就顯得尤為重要。
關於硬度不夠持久的預防主要有下述幾點措施：
一、預防硬度不夠持久從鍛練開始
體育鍛練不僅對人的心臟有益，而且也有益於人的性功能。美國研究人員發現，常規、適度的鍛練能預防硬度不夠持久。
美國波士頓大學醫學院的約砲文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現：每天通過鍛練消耗至少200卡路裡熱量的比活動少的較少硬度不夠持久，這個運動量也就相當於運動掉一聽可樂，大約等於輕快地走兩英裡路。
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在9年多的時間裡，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有硬度不夠持久的。他們觀察了這些生活方式中與硬度不夠持久有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現，一直活躍於鍛練場上或在研究期間開始進行鍛練的人，硬度不夠持久的危險都很
二、消除心理因素的影響
消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
三、食物預防硬度不夠持久
(1)狗肉500克，黑豆50克，燉爛常服。
(2)將大米loo克淘洗幹凈，加水煮至半熟時，加入100克羊肉末，攪勻，煮爛，即可食用。
(3)麻雀5—10個，去毛與內臟，洗凈後炒熟，然後加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥將成時，加蔥白3支，再煮一二沸即可食用。
(4)每晚睡前將2—3枚核桃仁、1片生薑同時放在嘴裡慢慢嚼爛，再徐徐咽下
四、按摩可以預防硬度不夠持久
(1)經常按壓第4腰椎。
(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。
(3)揉按腳踝後內外凹陷窩偏下處，堅持。
五、避免服用或停止服用可能引起硬度不夠持久的藥物。
如因必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。積極治療可能引起硬度不夠持久的各種。
的人一旦發生硬度不夠持久，應及時找專科醫生診治，取得醫生對性生活的正確指導和治療。病人應介紹全部病情及其演變經過，做到有病不瞞醫”，醫生除了治療外還應對的人的病史保密。
以上就是醫生根據多年的臨床經驗總結的關於硬度不夠持久的預防措施的詳細內容，在日常生活中，不僅要積極的預防硬度不夠持久的出現。而且一旦發現得到硬度不夠持久還要積極的到醫院接受專業的治療，目前很多正規的醫院在的治療上都采用的是一對一的就診方式，對的人的隱私高度保護。祝你健康!
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