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果凍威而鋼 ,,硬度不夠持久是一種困擾多年的，硬度不夠持久這種的出現的時候的人要及時的治療，生活中要注意這種的預防，但是要怎麼預防呢?大家就聽聽醫生的意見吧。
硬度不夠持久的預防一：消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
硬度不夠持久的預防二：節房事。長期房事過度，沉浸於色情，自慰用力過度造成精神疲乏，是造成硬度不夠持久的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治硬度不夠持久的有效措施。
硬度不夠持久的預防三：多做運動可以預防硬度不夠持久，運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男朋友，患硬度不夠持久的機率比那些不運動的要低許多。
怎樣預防硬度不夠持久各位讀者都已經明白了，那就行動吧。用自己的行動把硬度不夠持久從自己的生活中徹底的趕出去 ，健康快樂的生活。
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