胡莉娜

跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧房事上要有規律且節制

如果朋友們有了硬度不夠持久的跡象，在性生活中感到力不從心，這事就不要進行強制的性生活了，一定要夫妻分床而睡，將性生活的次數減少。盡可能得禁欲一段時間，使性功能得到恢復，也使性器官能充分的休息，只有這樣才能使腎的狀況得到改善，進而預防硬度不夠持久的發生。

犀利士5mg每日錠壯陽藥犀利士100mg雙效壯陽持久壯陽藥散賣便宜試用看效果必利勁持久藥治療早洩必利吉藍P超級威而鋼避免過度勞累

如果想要預防硬度不夠持久，一定不要使自己長時間的處於一個過於勞累的狀態，因為如果人體過於勞累的話，身體各項機能也會有所減退，身體素質也會變差，更別說是性功能了。平時一定要注意勞逸結合，如果趕到休息時一定不要強撐，要進行休息，否則得了硬度不夠持久就更加得不償失了。

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很多患有硬度不夠持久的朋友反映自己，都是因為心理壓力過於大，而加重了硬度不夠持久的病情。如果一個人整天心情不好，那麼他的精力也會有所下降，在房事上也會力不從心。樂在房事上情況不好，越是心裡壓力大，這樣就會形成一個惡性的循環。如果想要預防硬度不夠持久，一定要保持一個相信自己積極健康的心態，只有充滿自信才能在床上重振雄風。

5、加強鍛煉，避免肥胖

就算不是為了預防硬度不夠持久，為了一個健康的身體，也應該在日常生活中加強鍛煉。我們都知道體虛的人一般在性生活上也不會多麼和諧，如果身體素質過於差，就會在性生活中常常感到力不從心。所以提高體質，應該選擇更好的方式，就是加強體育鍛煉，平時多運動也會使人變得非常精神，在中也會更加高效，生活中也會保持心情良好，是一舉很多得的好方法。

就像治療硬度不夠持久需要一個過程那樣，預防硬度不夠持久也應該在日常生活中加以堅持。沒有事情能夠隨隨便便成功，堅持就是硬道理。

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