蝦味道鮮美，補益和藥用作用，都較高的壯陽食物。醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧牡蠣
蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維它命。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣，可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛硬度不夠持久等有較好的效果。
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菜花富含豐富的維它命C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養成分，菜花性平味甘，有強腎壯骨，長期吃可以有效減少心臟病幾率，同時菜花，也是全球公認的最佳抗癌食品，預防攝護腺癌有必要選擇。
多食優質蛋白質。改善持久力優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。男人硬度不夠治癒快速一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成韭菜韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於硬度不夠持久、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療硬度不夠持久有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。
5、枸杞子
枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精硬度不夠持久、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有興奮性神經作用，怎麼亢進者不宜服用。
6、堅果
富含鎂和抗氧化劑的堅果，可以有效減少心臟、癌症和攝護腺的發生。此外，堅果中的硒還可以降低，人體內不良膽固醇的水平，減少因此引起血栓的可能。
7、大豆
大豆異黃酮可以有效減少，患攝護腺癌的幾率，同時，最近的研究顯示，每天攝入25g的大豆，還可以有效控制體內膽固醇水平，減少的發生。
8、香蕉
香蕉是一種快速的體力恢復劑，香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等，人體生命特征所必需的元素，此外，香蕉中富含的鎂及維它命B-6可以維持紅細胞活力、增強人體免疫機能。因此，每個的早餐中除了谷物之外，香蕉也是必不可少的。
溫馨提示：這些食物對於的人進行硬度不夠持久的治療，會有所幫助。的人在生活中可以適當的進行服用。爭取可以盡早的好轉。
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