果凍威而鋼 ,,對朋友來說，硬度不夠持久並不是很陌生，很多出現硬度不夠持久都與平時的生活習慣、衛生習慣有關系。硬度不夠持久對的身體健康以及家庭和睦都有著不可忽視的危害，它會增加的人的心理負擔，影響生活。所以在平時生活中要注意對硬度不夠持久進行預防保養。
硬度不夠持久的預防措施主要有以下幾個方面：
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注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防硬度不夠持久問題。預防硬度不夠持久不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
跨世代伴侶性愛品質調查》，根據千位男性調查發現，約有半數台灣成年男性有勃起硬度相關問題，而又因礙於個人面子、仗勢年輕、消極態度，而選擇忽視或不願改善就醫。這次就讓我們來了解一下，男人的「硬度」問題吧提高身體素質
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身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是硬度不夠持久因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
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長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起硬度不夠持久。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子情況為血中辜丸酮降低，70％~80％的人出現硬度不夠持久或不育。
多食優質蛋白質。改善持久力優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。男人硬度不夠治癒快速一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成謹慎用藥
中醫對硬度不夠持久的防止，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他。到目前為止，西藥還沒有治療硬度不夠持久的特效藥，相反卻有不少藥物可以造成硬度不夠持久。
以上就是醫生介紹的關於硬度不夠持久預防措施的相關內容，不管什麼預防保養都是非常重要的，當然預防保養也不是萬能的，如果你不幸得到了這種病，建議你到正規的醫院接受檢查治療，因為硬度不夠持久對身體、心理的危害都是比較大的，它不僅會破壞夫妻感情，嚴重時對的生育也有著一定的影響，所以對硬度不夠持久一定要重視起來。祝你健康!
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